Zet in januari in op gezonde voeding

Evenwichtig eten en voldoende bewegen: dé basis voor een gezonde leefstijl. Kies voor verse producten en vervang verharde vetten door olie en vetten die zacht zijn als je ze uit de koelkast haalt. Ga voor vezels, volle granen, fruit en groenten. Wees zuinig met zout. Probeer minder suiker te eten. Kortom, begin januari met goede voornemens omtrent eten!

Hoe eet je evenwichtig? Welke producten kies je best en hoeveel heb je ervan nodig? En wanneer beweeg je genoeg? De antwoorden vind je in de actieve voedingsdriehoek, een handig hulpmiddel voor iedereen vanaf 6 jaar!

avd_met_tekst_hr

Wil je meer weten over de driehoek? Surf naar www.datvoeltbeter.be

Benieuwd of jij aan de aanbevelingen voldoet? Doe de test op www.gezondheidstest.be